Bánh xe cuộc đời (Wheel of Life)

Một người có thể thành công rực rỡ trong công việc mà vẫn thấy đời mình chao đảo — vì các mảng khác đã âm thầm cạn kiệt. Bánh xe cuộc đời là công cụ hình ảnh hoá đơn giản để nhìn thấy điều mắt thường bỏ qua: sự mất cân bằng. Được phổ biến rộng rãi từ thập niên 1960 gắn với Paul J. Meyer, nhà sáng lập Success Motivation Institute tại Mỹ, công cụ này trở thành một trong những bài tập mở đầu quen thuộc nhất của coaching hiện đại.

Cốt

Vẽ một vòng tròn, chia thành 8 phần bằng nhau như nan hoa của bánh xe, mỗi phần là một mảng đời:

• Sự nghiệp — Tài chính — Sức khoẻ — Quan hệ gia đình
• Bạn bè & cộng đồng — Phát triển bản thân — Vui chơi & giải trí — Môi trường sống

Trên mỗi nan, chấm điểm từ 1 (rất không hài lòng) đến 10 (rất hài lòng) mức độ bạn hài lòng với mảng đó hiện tại. Nối các điểm lại — hình dạng hiện ra hiếm khi là một vòng tròn đều.

Cốt tuỷ của công cụ không nằm ở con số, mà ở cú sốc thị giác: một bánh xe méo mó sẽ lăn xóc, dù một hai nan có dài đến đâu. Ta thường dồn hết năng lượng vào mảng đang “nóng” nhất (thường là sự nghiệp) mà không nhận ra các mảng khác đã tụt xuống mức báo động từ lâu — cho tới khi sức khoẻ hay quan hệ gia đình sụp đổ mới giật mình. Bánh xe buộc ta nhìn toàn cảnh trước khi hành động cục bộ.

Chinh

Hãy dùng Bánh xe cuộc đời để chinh phục câu hỏi bạn nên ưu tiên điều gì tháng này.

1. Vẽ bánh xe, chấm điểm cả 8 mảng thật lòng — đừng chấm điểm “nên có” mà chấm điểm cảm nhận thật.
2. Nhìn hình dạng bánh xe: nan nào ngắn nhất? Chênh lệch giữa nan cao nhất và thấp nhất là bao nhiêu?
3. Với mảng thấp nhất, tự hỏi: “Điều gì nhỏ nhất tôi có thể làm trong 30 ngày tới để nan này dài thêm 1-2 điểm?”
4. Viết hành động đó ra, kèm ngày bắt đầu.

Đừng cố sửa cả 8 mảng cùng lúc — đó là cách chắc chắn để không sửa được mảng nào. Một nan dài thêm một chút, cả bánh xe đã lăn êm hơn.