Thư viện
Các phương pháp coaching
Mỗi phương pháp trình bày theo cấu trúc Cốt → Chinh: cốt tuỷ là gì, và áp dụng để chinh phục điều gì.
Tự khai vấn chính mình
Mô hình GROW
Cốt: Một cuộc tự vấn đi qua bốn cửa: Mục tiêu → Thực tại → Lựa chọn → Ý chí. Hỏi đúng thứ tự, câu trả lời tự hiện.
Đọc phương pháp →The Work — Byron Katie
Cốt: Bốn câu hỏi lật ngược một suy nghĩ gây khổ, để thấy chính suy nghĩ đó — chứ không phải hoàn cảnh — là nguồn cơn.
Đọc phương pháp →Ikigai — lý do thức dậy mỗi sáng
Cốt: Lý do khiến bạn thức dậy mỗi sáng — không cần lớn lao, chỉ cần thật, nằm ở giao điểm của điều bạn yêu, điều bạn giỏi, điều đời cần, và điều nuôi sống bạn.
Đọc phương pháp →Chất vấn Socratic
Cốt: Không đưa câu trả lời — chỉ hỏi, để người được hỏi tự lộ ra giả định của mình và tự thấy chỗ hổng.
Đọc phương pháp →Co-Active Coaching
Cốt: Con người vốn đã toàn vẹn, tháo vát, sáng tạo — coach không sửa ai cả, chỉ đồng hành để họ tự khám phá giá trị và lựa chọn sống của mình.
Đọc phương pháp →Gestalt coaching
Cốt: Điều bạn né tránh cảm nhận ngay bây giờ mới là vấn đề thật — không phải câu chuyện quá khứ bạn kể về nó.
Đọc phương pháp →IFS — Hệ các phần trong ta (Internal Family Systems)
Cốt: Tâm trí không phải một khối, mà là nhiều 'phần' quanh một Self điềm tĩnh — mỗi phần đều có lý do tồn tại, kể cả phần ta ghét nhất.
Đọc phương pháp →Tâm lý học tích cực
Cốt: Con người không chỉ cần sửa cái hỏng, mà cần nuôi cái vốn đã tốt — điểm mạnh, ý nghĩa, và lòng biết ơn quyết định một đời sống tốt nhiều hơn việc vắng bóng vấn đề.
Đọc phương pháp →Bánh xe cuộc đời (Wheel of Life)
Cốt: Vẽ một bánh xe với các mảng đời làm nan hoa — chấm điểm từng mảng để thấy ngay chỗ nào đang khiến cả bánh xe lệch tâm.
Đọc phương pháp →Cho doanh nghiệp & đội nhóm
Lãnh đạo khai vấn (Coaching Leadership)
Cốt: Lãnh đạo khai vấn dẫn dắt bằng câu hỏi thay vì mệnh lệnh, đặt cược rằng năng lực tốt nhất của đội ngũ chỉ xuất hiện khi họ tự tìm ra câu trả lời.
Đọc phương pháp →Coaching đội nhóm
Cốt: Một đội nhóm không phải tổng của các cá nhân — nó là một hệ thống sống với cách tương tác riêng, và hệ thống đó mới là đối tượng cần được coach.
Đọc phương pháp →Coaching hiệu suất
Cốt: Hiệu suất = Tiềm năng − Nhiễu. Năng lực đã có sẵn trong mỗi người; công việc của coaching là gỡ bỏ 'kẻ thù bên trong' đang cản nó bộc lộ.
Đọc phương pháp →